Bastoncini da trekking

I bastoncini da trekking servono soprattutto in discesa: tolgono carico alle ginocchia, ti danno due appoggi in più sul terreno instabile e aiutano a tenere il ritmo in salita quando lo zaino pesa. Per l'escursionismo la scelta più diffusa è il telescopico, che regoli in lunghezza durante il giro; qui trovi come scegliere chiusura, materiale e accessori, e cinque modelli per tipo di camminatore.

Se non li hai mai usati, leggi prima la parte sulla lunghezza e sulla tecnica: un bastoncino regolato male stanca più di quanto aiuti.

Telescopici o pieghevoli: cosa serve a chi fa trekking

Il telescopico ha due o tre sezioni che scorrono una dentro l'altra. Il vantaggio è la regolazione continua: accorci in salita, allunghi in discesa, sistemi la lunghezza nei traversi. Da chiuso misura di solito tra 60 e 70 cm e si aggancia ai lati dello zaino. Per l'escursionista che cammina con un carico, cambia pendenza spesso e appoggia molto peso in discesa è la soluzione più robusta.

Il pieghevole a Z si chiude in tre segmenti uniti da un cavo interno, come una sonda da valanga. Da chiuso è molto più corto e si estrae in un attimo, ed è per questo che piace a chi corre in montagna. Spesso però ha una lunghezza fissa o una regolazione limitata. Se ti serve il minimo ingombro, guarda i bastoncini da trail running; se fai escursioni e trekking, il telescopico resta la scelta più pratica.

Che lunghezza devono avere i bastoncini

In piano, con la punta appoggiata a terra vicino al piede e la mano sull'impugnatura, il gomito deve formare un angolo di circa 90°. Come primo riferimento, la lunghezza giusta è intorno ai due terzi della tua altezza. In salita accorciali di qualche centimetro, in discesa allungali: così non ti pieghi in avanti salendo e non ti sbilanci all'indietro scendendo.

Controlla la lunghezza massima prima di comprare. Se sei molto alto, un bastoncino che si ferma a 135 cm può non bastarti per le discese ripide, e conviene un modello che arrivi più in là.

Chiusure, materiale e impugnatura

La chiusura è il punto da guardare per primo. Le chiusure a leva (esterne, con una levetta che si apre e si chiude) si regolano in un secondo, anche con i guanti, e si vede subito se sono chiuse. Le chiusure a vite o ad anello di serraggio sono più leggere ed economiche, ma vanno strette con cura: un bastoncino che si accorcia di colpo in discesa ti fa perdere l'appoggio quando ti serve di più.

L'alluminio pesa un po' di più ma sopporta urti e flessioni: se si piega, spesso lo raddrizzi e torni a casa. Il carbonio è più leggero e rigido, e a ogni passo si sente meno peso da sollevare; in cambio teme gli urti laterali e le leve tra le rocce, e quando cede tende a spezzarsi.

Per l'impugnatura, il sughero si adatta alla mano e gestisce bene il sudore, la schiuma EVA è morbida e leggera. Una prolunga sotto l'impugnatura è utile nei traversi, quando vuoi tenere il bastoncino a monte più corto senza fermarti a regolarlo. Il lacciolo, se regolato bene, ti permette di spingere senza stringere la mano tutto il tempo.

Punte e rotelle: un paio per tutte le stagioni

La punta in carburo o tungsteno fa presa su roccia e terreno duro. Il gommino copripunta serve su asfalto e pietre lisce, per non scivolare e non fare rumore. Le rotelle piccole da trekking evitano che il bastoncino affondi nel fango o nell'erba molle; quelle grandi da neve servono d'inverno, con le ciaspole o sulla neve battuta. Se un modello include entrambe, hai un paio unico da gennaio a dicembre.

Cinque bastoncini da trekking per tipo di camminatore

Per chi inizia e vuole una chiusura semplice

I Black Diamond Trail Explorer 3 sono telescopici a tre sezioni in alluminio con chiusura a leva FlickLock, impugnatura in schiuma EVA e rotelle da neve in dotazione. Chiusi misurano 63,5 cm. Una leva che vedi aperta o chiusa a colpo d'occhio è il modo più semplice per non sbagliare le prime volte, quando regoli la lunghezza a ogni cambio di pendenza e non hai ancora l'abitudine.

Per il budget più basso con tutti gli accessori

Gli Alpin Loacker in alluminio hanno impugnatura in sughero e arrivano con piattelli estivi, da neve e da fango, più una borsa. Si regolano da 105 a 135 cm con anelli di serraggio: stringili bene prima di ogni discesa.

Per un paio italiano estate e inverno

I Ferrino telescopici sono una coppia in alluminio a tre sezioni con chiusura a eccentrico, regolabile da 65 a 135 cm, puntale in tungsteno con gommino e doppia dotazione di rotelle, estive e invernali. Il paese di origine indicato è l'Italia: un paio da tenere in macchina per la mulattiera d'estate e la neve battuta di fondovalle d'inverno.

Per i trekking di più giorni e chi è alto

I Leki Khumbu pesano circa 277 g ciascuno, sono in alluminio HTS 6.5 e si regolano da 110 a 145 cm con chiusura Speed Lock Plus. Impugnatura sagomata Aergon e piattello da trekking 2.0 per i fondi morbidi.

Per chi li usa in ogni uscita e vuole il carbonio

I Leki Black Series Carbon hanno canne in carbonio, chiusura Speed Lock 2+ da 100 a 135 cm che Leki indica utilizzabile con i guanti, impugnatura Aergon Air inclinata di 8 gradi e prolunga in schiuma per i traversi. Fascia alta; le rotelle da neve non sono incluse.

Domande frequenti

Meglio uno o due bastoncini?

Due. Con un solo bastoncino il carico si sposta da un lato e la camminata diventa asimmetrica. Con due spingi in modo regolare in salita e in discesa hai un appoggio per lato.

Come si usano in salita e in discesa?

In salita pianta il bastoncino all'altezza del piede opposto e spingi, senza allungare il braccio in avanti. In discesa piantalo un po' davanti a te per frenare e scaricare le ginocchia. Sui passaggi di roccia dove servono le mani, chiudili e agganciali allo zaino.

Si possono portare in aereo nel bagaglio a mano?

Le regole cambiano da compagnia a compagnia e spesso i bastoncini sono considerati oggetti appuntiti. Mettili nel bagaglio da stiva oppure verifica prima con la compagnia aerea.

Come si fa la manutenzione?

Dopo un'uscita sotto la pioggia o nel fango, smonta le sezioni e lasciale asciugare separate. Controlla di tanto in tanto la tensione delle chiusure a leva e sostituisci le punte quando sono consumate.